Como eu já contei pra vocês, eu entrei em uma dieta rigorosa com direito a horas diárias de academia, ou seja, coloquei em prática o meu plano de verão em cima da hora. Por conta disso, minha rotina mudou totalmente, porque os meus finais de semanas se resumiam em idas a lanchonetes, sorveterias e mercados junto com a galera, então mudei, superei todos os meus desejos calóricos e aderi uma alimentação bem mais saudável.
Sendo assim, a receita deste domingo não é bem uma receita, e sim uma montagem de um sanduíche natural bem simples que qualquer um pode fazer em casa. Essas fotos são do dia em que fui estudar com umas amigas para o simulado do enem, e para não abusarmos de chocolates e biscoitos, fizemos sanduba natural.
Você vai precisar de:
Pão Integral
Frango cozido desfiado
Maionese light
Folhas de alface
Cenoura ralada
Tomate em fatias
Misture o frango e a maionese em uma vasilha, fica a seu critério e gosto a quantidade.
Então misture a cenoura ralada. A quantidade também fica a seu critério.
Este é o resultado da pasta de frango. Vocês também podem acrescentar sal e outras iguarias como tempero e verdinhos. Fica a seu gosto.
Então comece a montagem:
Em 1 fatia de pão integral, coloque a pasta de frango espalhando por toda a superfície (fica mais gostoso quando a gente morde o pão e sente o gostinho do frango em todas as partes).
Depois coloque as folhas de alface...
E o tomate.
OBS: As gotinhas de ketchup foram só pra fazer o olhinho do nosso boneco HAHAH.
Coloque a última fatia de pão e PRONTO.
Você já pode saborear um delicioso sanduíche, sem sentir aquela culpa e aquele arrependimento posteriormente.
Eu adoro sanduíche natural, e vocês gostam?
Beijos
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